SUCOS IMPORTANTES

SUCO PARA DIMINUIR A ANSIEDADE
(Rachel Barros - Educadora alimentar - 11/08/2008)

- 4 CENOURAS
- 1 TALHO DE AIPO SEM FOLHAS
- 1 PUNHADO DE FOLHAS DE HORTELÃ (SEM O TALO)
- 6 FOLHAS DE ALFACE
- 2 MAÇÃS SEM CASCA E SEM MIOLO

MODO DE FAZER

LAVAR BEM E HIGIENIZAR TODOS OS INGREDIENTES. PASSAR TUDO NA CENTRÍFUGA E TOMAR IMEDIATAMENTE APÓS.

TOMAR DUAS VEZES AO DIA NO PERÍODO DE CONVALESCENCIA.

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SUCO DE VEGETAL CONTRA A INSÔNIA
Rachel Barros - Educadora alimentar (11/08/2008)

INGREDIENTES

- 12 FOLHAS DE ALFACE
- 1 TALHO DE AIPO SEM FOLHA
- 2 MAÇÃS SEM CASCA E MIOLO

MODO DE FAZER

LAVAR BEM TUDO . PASSAR TUDO NA CENTRÍFUGA E TOMAR IMEDIATAMENTE. ACONSELHA- SE TOMAR O SUCO JÁ PREPARADO PARA IR DORMIR.

OBS.: NÃO CONSUMIR CHÁ PRETO, MATE, CAFÉ, NADA QUE CONTENHA CAFEÍNA APÓS ÀS 18 HORAS.

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SUCO DE FORTALECIMENTO IMUNOLÓGICO OU DESINTOXICAÇÃO:
Rachel Barros - Educadora alimentar (11/08/2008)

- 1 FOLHA DE COUVE
- 3 CENOURAS PEQUENAS E FINAS
- 1 PUNHADO (MÃO CHEIA) DE FOLHAS DE SALSA
- 1 PUNHADO (MÃO CHEIA) DE FOLHAS DE HORTELÃ
- 1 TALHO DE AIPO SEM FOLHA
- 2 MAÇAS SEM CASCA E SEM MIOLO

MODO DE FAZER

LAVAR BEM E COLOCAR AS FOLHAS DE MOLHO EM LÍQUIDO APROPRIADO PARA UMA BOA HIGIENIZAÇÃO (POR EXEMPLO : CLORIN, ÁGUA SANITÁRIA DILUÍDA OU OUTRA SUBSTÂNCIA INDICADA POR PROFISSIONAIS DE SAÚDE) . PASSAR EM CENTRÍFUGA E TOMAR IMEDIATAMENTE APÓS.
TOMAR ASSIM QUE LEVANTAR. CONSUMIR O CAFÉ APÓS 30 MINUTOS SE DESEJAR. AS PESSOAS DIABÉTICAS UTILIZAR APENAS UMA MAÇÃ.

ESTE SUCO DEVERÁ SER TOMADO DUAS VEZES AO DIA NOS PERÍODOS DE CONVALESCENCIA.
PELA MANHÃ EM JEJUM E À TARDE POR VOLTA DAS 16 HORAS.

Serve também para excesso de muco, basta acrescentar uma fatia fina de gengibre.
Serve também para anemia e no período da menstruação, basta acrescentar ¼ de beterraba.